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新闻
运动减肥有什么好的方式?如何减肥最快不反弹?
2013-03-20IP属地 火星7
运动减肥有什么好的方式?如何减肥最快不反弹?
运动减肥再配合均衡的饮食是最健康有效的减肥方法。接下来,就从运动种类角度为大家推荐一些有效的运动减肥方式。
减肥初期,比较适合从强度较低的有氧运动开始,比如快走、慢跑等。中后阶段可提高运动强度,选择中速跑、健身操、爬楼梯、球类运动等,如果结合一定的力量训练效果更佳。还可以针对不同的体型选择运动方式,具体可参考:什么运动适合你、运动减肥专辑。
运动减肥只要能够长期坚持,保证每周有4-5次的有氧运动,效果会非常的好。所以,要想持续有效的减重,一定要均衡饮食结合规律运动来减肥
你也可以选择更简单方便的减肥方法燃脂博士减肥胶囊采用纯天然中药为原料,经高科技纳米技术提纯精致而成;它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收,控制人体热量的摄入,防止新的脂肪存储,燃烧多余脂肪,快速分解多余脂肪酸,通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手,同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积,有效阻止脂肪的二次堆积,刺激弹性纤维生长,收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,塑造女人玲珑曲线。
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